Ključni spojevi naših proizvoda
ashwagandha
Ashwaganda je ajurvedska biljka poznata i kao Withania Somnifera koja se stoljećima koristi kao lijek širokog spektra u Indiji (Pratte M et al, 2014).
Biljka je klasificirana kao adaptogen, što ukazuje na njezinu sposobnost regulacije fizioloških procesa i na taj način stabiliziranja tjelesnog odgovora na stres (Provino R, 2010). Ashwagandha vrši anksiolitički učinak na životinje i ljude. Randomizirana dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija sigurnosti i djelotvornosti ekstrakta korijena ashwagandhe punog spektra visoke koncentracije u smanjenju stresa i anksioznosti kod odraslih (Chandrasekhar K et al, 2012) otkrila je da 600 mg ekstrakta ashwagandhe tijekom 60 dana kod osoba s kroničnim mentalni stres uspio je poboljšati sve ispitane parametre i smanjiti serumski kortizol za 27.9%.
Istraživanja također pokazuju da je čak dokazano da ima učinke na anksioznost slične onima kod standardnih benzodiazepina (Pratte M i sur, 2014). Novija studija (Lopresti A i sur., 2019.) otkrila je da je uzimanje dnevne doze od 240 mg Ashwagandhe značajno smanjilo nivo stresa kod ljudi u usporedbi s placebom. To je uključivalo smanjenu razinu kortizola koji je hormon stresa.
Bacopa
Bacopa monnieri je nootropna biljka koja se koristi u tradicionalnoj medicini za dugovječnost i kognitivno poboljšanje. Dodatak Bacopa-i može smanjiti anksioznost i poboljšati formiranje memorije.
Studija iz 2008. (Calabrese C i sur., 2008.) o učincima standardiziranog ekstrakta Bacopa na kognitivne performanse, anksioznost i depresiju kod ljudi otkrila je značajno poboljšanje pažnje (manja je vjerovatnoća da će obratiti pažnju na irelevantne informacije), radne memorije i manje anksioznost i depresija. Takođe se može primijetiti smanjenje broja otkucaja srca bez promjene krvnog pritiska.
Pored ovoga, novija studija (Benson S i sur., 2013) koja je ispitivala dozu Bacope na reakciju i raspoloženje za multitasking stres otkrila je da doza od 640 mg biljke rezultira značajnim smanjenjem nivoa kortizola za samo dva sata nakon uzimajući ga.
GABA
Gama-aminobuterna kiselina je aminokiselina koja se prirodno proizvodi u mozgu. GABA funkcionira kao neurotransmiter, olakšavajući komunikaciju između moždanih ćelija. GABA-ina velika uloga u tijelu je smanjenje aktivnosti neurona u mozgu i centralnom živčanom sistemu, što zauzvrat ima širok spektar učinaka na tijelo i um, uključujući povećanu opuštenost, smanjeni stres, mirnije, uravnoteženije raspoloženje, ublažavanje bolova i jačanje sna.
Uloga inhibicijskog neurotransmitera GABA dugo se smatrala središnjom u regulaciji anksioznosti, a ovaj sistem neurotransmitera meta je benzodiazepina i srodnih lijekova koji se koriste u liječenju anksioznih poremećaja (Nuss P, 2015).
L-teanina
L-teanin je neproteinska aminokiselina koja se pretežno nalazi u zelenom čaju i koja je povezana sa nizom zdravstvenih blagodati, uključujući poboljšanje raspoloženja, spoznaje i smanjenje simptoma sličnih anksioznosti (Everett JM et al, 2016).
Everett JM i suradnici (2016) pregledali su pet randomiziranih kontroliranih ispitivanja koja su obuhvatila 104 sudionika s ciljem procjene potrošnje L-teanina u odnosu na stres i anksioznost. Studije su otkrile da je došlo do očiglednog smanjenja ovih simptoma kada se tiamin konzumirao svakodnevno. Dodatno istraživanje usredotočeno je na ljude koji žive s teškim stanjima poput šizofrenije i šizoafektivnog poremećaja. Istraživanje je pokazalo da L-teanin smanjuje anksioznost i poboljšava simptome (Ritsner M et al, 2009).
5-HTP
5-HTP (5-hidroksitriptofan) je hemijski nusproizvod proteinskog gradivnog bloka L-triptofana. Komercijalno se proizvodi i od sjemena afričke biljke poznate kao Griffonia simplicifolia.
5-HTP djeluje u mozgu i središnjem živčanom sustavu povećavajući proizvodnju hemikalije serotonina. Serotonin može utjecati na san, apetit, temperaturu, seksualno ponašanje i bol. Budući da 5-HTP povećava sintezu serotonina, koristi se za nekoliko bolesti kod kojih se vjeruje da serotonin igra važnu ulogu, uključujući depresiju, nesanicu, gojaznost i mnoga druga stanja.
Studija koju je proveo Pediatr E (2004) imala je za cilj procijeniti upotrebu 5-HTP-a u liječenju straha od spavanja kod djece. Rezultati su otkrili da je 2 mg / kg 5-HTP-a tokom 20 dana povezano sa značajno manjim brojem užasa tokom spavanja tokom perioda suplementa i do 6 mjeseci nakon toga.
menta
Pepermint (Mentha × piperite) je aromatična biljka iz porodice nane koja je križanac metvice i metvice. Porijeklom iz Evrope i Azije, koristi se hiljadama godina zbog ugodnog, mentastog okusa i zdravstvenih blagodati. Pepermint se koristi u mnoge različite svrhe, ali što je najvažnije, pokazalo se da poboljšava san (Groves M, 2018).
Pregled bioaktivnosti i potencijalnih zdravstvenih blagodati čaja od mente (Mckay D i Blumberg J, 2006) pokazao je da je čaj od mente opuštajući mišić koji se može koristiti za opuštanje prije spavanja.
Rhodiola
Rhodiola je biljka koja raste u hladnim, planinskim predjelima Evrope i Azije. Njegovi korijeni smatraju se adaptogenima, što znači da pomažu vašem tijelu da se prilagodi stresu kada se konzumira. Rhodiola je poznata i kao arktički korijen ili zlatni korijen, a njeno znanstveno ime je Rhodiola rosea (Rez P, 2015).
Njegov korijen sadrži više od 140 aktivnih sastojaka, od kojih su dva najmoćnija rosavin i salidrozid. Ljudi u Rusiji i skandinavskim zemljama stoljećima su koristili rodiolu za liječenje anksioznosti, umora i depresije.
Jedno istraživanje istraživalo je efekte ekstrakta rodiole kod 101 osobe sa stresom vezanim za život i posao. Učesnicima su davane 400 mg dnevno tokom četiri nedelje (Res, P 2012). Otkrilo je značajno poboljšanje simptoma stresa, poput umora, iscrpljenosti i anksioznosti, nakon samo tri dana. Ova poboljšanja nastavila su se tokom studije.
reference:
Pratte M, Nanavati K, Young V i Morley C. Alternativni način liječenja anksioznosti: Sistematski pregled rezultata ispitivanja na ljudima zabilježenih za ajurvedsku travu Ashwagandha (Withania somnifera). J Altern Complement Med, 2014.
Provino R. Uloga adaptogena u upravljanju stresom. Aust j med biljni 2010; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. Adaptogena aktivnost Withania somnifera: eksperimentalno istraživanje na modelu hroničnog stresa na pacovima. Pharmacol Biochem Behav 2003; 75: 547–555
Lopresti A, Smith S, Malvi H i Kodgule R. Istraga o ublažavanju stresa i farmakološkim djelovanjima ashwagandhe (Withania somnifera) ekstrakt. Medicina (Baltimore) 2019.
K Chandurasekhar , Jyoti Kapoor, Sridhar Anishetty. Prospektivna, randomizirana dvostruko slijepa, s placebom kontrolirana studija sigurnosti i efikasnosti ekstrakta korijena ashwagandhe punog spektra visoke koncentracije u smanjenju stresa i anksioznosti kod odraslih. Indian J Psychol Med 2012, jul; 34 (3): 255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Učinci standardiziranog ekstrakta Bacopa monnieri na kognitivne performanse, anksioznost i depresiju kod starijih: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje . J Altern Complement Med 2008. jul; 14 (6): 707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A i Scholey A. Akutna, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana unakrsna studija od doza od 320 mg i 640 mg Bacopa monnieri (CDRI 08) o reakciji na multitasking stres i raspoloženje. Phytother Res. 2014. april; 28 (4): 551-9.
Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L i Lerner V. L-Theanine ublažava pozitivne simptome, simptome aktivacije i anksioznosti kod pacijenata sa shizofrenijom i shizoafektivnim poremećajem: osmonedeljni, randomizirani, dvostruko slijepi , Placebo-kontrolisana, studija sa 8 centra. Časopis za kliničku psihijatriju. Šizofrenija i šizoafektivna. 2.
Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, Upton D, NAumovski N. Potrošnja teanina, stres i anksioznost u kliničkim ispitivanjima na ljudima: Sistematski pregled. Časopis za prehranu i posrednički metabolizam. Svezak 4, stranice 41 - 42. 2016.
Pedijatar E. L -5-hidroksitriptofan liječenje straha od spavanja kod djece. Nacionalna medicinska biblioteka. 163 (7): 402-7, 2004.
Res P. Terapeutski efekti i sigurnost ekstrakta Rhodiola rosea WS® 1375 kod ispitanika sa simptomima životnog stresa - rezultati otvorene studije. Nacionalna medicinska biblioteka. 26 (8): 1220-5. 2012.
Res P. Efekti ekstrakta Rhodiola rosea L. na anksioznost, stres, spoznaju i druge simptome raspoloženja. Nacionalna medicinska biblioteka. 29 (12): 1934-9 (2015).