Malo više od 1 od 100 osoba živite s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) - ali je još uvijek u velikoj mjeri pogrešno predstavljen u medijima.
Svi smo vidjeli neobične zvijezde sitkoma i čistače na TV-u, ali ovi prikazi su u najboljem slučaju netačni, au najgorem štetni.
OKP je anksiozni poremećaj koji karakteriše:
- Opsesije: nametljive misli koje su redovne ili ih je teško kontrolisati;
- Intenzivna anksioznost ili uznemirenost zbog ovih misli;
- Kompulzije: ponavljajuća ponašanja ili obrasci mišljenja koje osoba s OKP osjeća prinuđenom da izvodi.
Ove kompulzije mogu imati za cilj da spriječe da se nametljiva misao dogodi "stvarno" ili da ublaže anksioznost povezanu s tom mišlju. Izvođenje ovih ponašanja može rezultirati privremenim olakšanjem, ali će se opsesije vratiti.
Sljedeći korak ka razumijevanju OKP-a je razbijanje mitova koji ga okružuju. Evo nekoliko uobičajenih tropa, praćenih realnošću (za većinu ljudi koji je imaju)...
Svi su pomalo takvi
Možda ne znate da svi doživljavaju nametljive misli. Ono što razlikuje ljude sa i bez OKP je reakcija njihovog mozga na neke od njih.
Ljudi bez OKP-a mogu biti šokirani svojim spontanim mislima, ali ih na kraju prepoznaju kao bizarne i prolazne.
Oni sa OKP-om imaju veću vjerovatnoću da pridaju značenje toj misli ili će nastaviti uznemirujući misaoni ciklus koji ona pokreće. Mogli bi postati izuzetno zaokupljeni idejom da se njihova misao ostvari.
Ovaj poremećaj može i najjednostavnije zadatke učiniti iscrpljujućim – dakle, ne, nisu svi “mali OKP”.
Sve je o urednosti i redu
Jedan od najvećih stereotipa o nekome sa OKP-om je “čista nakaza” – osoba koja se užasava bakterija i preskočit će ako nešto pomaknete s mjesta.
Dok ljudi sa OKP moći imaju strah od higijene i možda vole da stvari održavaju na svoj način, čistoća je samo mali dio simptoma koji čine uobičajene opsesije OKP. Nekim ljudima može utjecati na cijeli život, a na druge uopće ne može utjecati.
To je poremećaj koji je ukorijenjen u kontroli - ali to ne znači da su oni s njim ludi za kontrolom u svemu što rade.
To je uzrokovano stresom
OKP uzrokuje stres i često ga pogoršava stres – ali stres nije nužno uzrok. Ljudi se ne izliječe privremeno kad god su sretni ili zadovoljni!
Jedna od najfrustrirajućih stvari kod OKP (kao i kod bilo kojeg anksioznog poremećaja) je da se može pojaviti čak i kada su ljudi u relativno niskom periodu stresa. Ponekad se čak može povećati kako bi mozak bio zauzet!
Neki ljudi s OKP-om mogu se osjećati uznemireno jer njihovo stanje utječe na zabavne događaje ili može uzrokovati da im treba podrška čak i ako se na površini čini da nemaju o čemu da brinu.
Postoji samo jedna vrsta
Kao što je ranije spomenuto, OKP je složeno stanje s gotovo beskonačnom mrežom potencijalnih okidača i opsesija.
Najčešće opsesivne misli mogu uključivati:
- Strah od prljavštine, klica ili kontaminacije;
- Strahovi da će neko postati bolestan ili povrijeđen;
- Strah od katastrofa ili nesreća;
- Potreba za simetrijom, redom ili osjećajem „baš kako treba“;
- Potreba za brojanjem ili ponavljanjem određenih riječi ili fraza;
- Potreba da se više puta provjerava da li je nešto urađeno kako treba.
I to je samo vrh ledenog brega! Nova ponašanja mogu se pojaviti iz dana u dan ili tokom nečijeg života. Na njih može uticati manje-više ista stvar u različito vrijeme.
Ljudi sa OKP-om su samo neurotični i moraju se opustiti
Samo se opusti! Samo probaj! Zar nije lako? Ne…?
Treba ponoviti: ono što karakteriše OKP su neželjene, nekontrolisane misli. Može izazvati hronična osećanja sumnje, anksioznosti i pretnje.
Često ljudi s OKP-om znaju da njihovi strahovi nisu nužno proporcionalni stvarnom riziku - ali da im je to pomoglo, oni uopće ne bi imali OKP. To je kao da nekome sa depresijom kažete da „samo budi srećan“.
Ima smisla za ljude koji ga imaju
Ljudi bi mogli pomisliti da su oboljeli od OKP-a u zabludi ili da imaju drugačiji pristup stvarnosti od onih bez nje zbog načina na koji razmišljaju i ponašaju se.
Međutim, većina ljudi s njim vrlo je svjesna da njihova percepcija nije ista kao kod većine ljudi. Kao rezultat toga, može biti dezorijentirajuće biti toliko emocionalno pogođen.
OCD ciklusi mogu biti dugotrajni, neugodni, neugodni ili jednostavno bizarni - ali po svojoj prirodi osoba se i dalje osjeća prinuđenom da to učini.
Opsesivno-kompulzivni poremećaj pogađa svakoga drugačije, ali ako se borite sa sličnim mislima, dobra je ideja da razgovarate sa svojim liječnikom opće prakse.
Oni mogu predložiti tretman kao što je savjetovanje, terapija (najčešće grupne sesije ili terapija kognitivnog ponašanja, CBT) ili lijekovi. Svaki izbor je na vama.
OCD-UK je humanitarna organizacija broj jedan u Velikoj Britaniji i ima niz resursa, grupa za podršku i događaja za podizanje svijesti za pogođene i njihove voljene. Vaš lokalni um hub također može ponuditi savjetovanje ili društvene događaje da vam pruži podršku.
Ako postajete ozbiljno uznemireni zbog OKP misli i ponašanja i brinete se za svoje neposredno zdravlje ili zdravlje nekog drugog, pozovite NHS Direct na 111.
Znate li još koji mit koji treba razbiti? Javite nam!