„Hej, nadam se da će sve biti u redu. Zaista bismo se trebali naći! Javite mi ako vam nešto zatreba. " Zvuči poznato? Mnogi od nas trenutno prolaze kroz teška vremena, iz raznih razloga. Iako smo svi osjetljiviji na nevolje ljudi nego ikad prije, svakodnevica i strah od zaključanog života učinili su da se razgovor malo osuši. O teškim vremenima je teško pričati, a strah od upada ponekad može olakšati ostanak neodređen. Mnogi od nas žele provjeriti ljude oko sebe, ali umjesto toga nađu se nesvjesnim sudionikom ...

"Samo diši!" "Zabrinutost to neće popraviti!" Ako zbog ovih fraza želite povikati, niste sami. Sve dok su ljudi živi, ​​bili su zabrinuti - ali još uvijek postoji način da se krene kada je u pitanju potpuno razumijevanje šta anksioznost znači na individualnoj razini. Ljudi su općenito spremniji učiti posljednjih godina, jer otvorenost oko mentalnog zdravlja postaje sve rasprostranjenija, ali još uvijek postoji nekoliko mitova koji su ušli u opće uvjerenje i odbijaju pomaknuti se. Osporavanje ovih nesporazuma je ključno - ako stalno osjećate tjeskobu, možda ćete se osjećati kao ...